კარგია თუ არა თქვენთვის ნესვის თესლი?

Სარჩევი:

კარგია თუ არა თქვენთვის ნესვის თესლი?
კარგია თუ არა თქვენთვის ნესვის თესლი?

ვიდეო: კარგია თუ არა თქვენთვის ნესვის თესლი?

ვიდეო: კარგია თუ არა თქვენთვის ნესვის თესლი?
ვიდეო: პანდა / Panda - დუპც ტაპც! dupc tapc! (პროექტის დასასრული) 2024, მარტი
Anonim

ეს თესლები არის მაგნიუმის წარმოუდგენელი წყარო, თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილების 140%-ზე მეტი მხოლოდ ერთ ჭიქაში. ისინი ასევე მდიდარია სპილენძით, მანგანუმით და კალიუმით. ყველა ეს საკვები ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას, აძლიერებს თქვენს ძვლებს და ასევე აუმჯობესებს მათ მინერალურ სიმკვრივეს.

უსაფრთხოა თუ არა ნესვის თესლის ჭამა?

შეგიძლიათ მიირთვათ თეთრი თესლი გაუცნობიერებლად. … როდესაც თქვენ იღებთ "უთესლო" საზამთროს, ის სინამდვილეში არ არის უთესლო, რადგან მასში თეთრი თესლია. თეთრი თესლი ასევე არის უთესლო საზამთროში. ასე რომ, ეს სრულიად უსაფრთხოა საჭმელადდა მათი ამოღება რთული იქნება.

კარგია თუ არა ნესვის მარცვლები თქვენთვის?

გარდა ამისა, თაფლის ნაყოფი და თესლი ასევე შეიცავს ნაერთებს ძლიერი ანტიოქსიდანტური უნარით, მათ შორის ბეტა-კაროტინი (პროვიტამინი A), ფიტოენი, კვერცეტინი და კოფეინის მჟავა (2).

როდის უნდა მიირთვათ ნესვის თესლი?

3 საზამთროს თესლის ჭამის სხვა გზა

ისინი ასევე ჯანსაღი ცხიმებისა და ცილების კარგი წყაროა. თუმცა, არის რაღაც დაჭერა: ცილის სრული დოზის მისაღებად, უნდა მიირთვათ თესლი, როდესაც ისინი ამოიზარდადა მას შემდეგ რაც მოიშორებთ ამ ძლიერ შავ ნაჭუჭს. და ამ პროცესს სულ მცირე რამდენიმე დღე სჭირდება.

კარგია თუ არა ნესვის თესლი წონის დაკლებისთვის?

კვებითი ღირებულება

თესლს აქვს საკმარისი რაოდენობის მიკროელემენტები, რკინა და თუთია, ბოჭკოვანი და ცილა. ეს საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობს გულის დაავადებების, დიაბეტის რისკის შემცირებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

გირჩევთ: